• sk
  • cz
  • hu
  • ru

Tinnitus A-Z

Vitamíny na tinnitus: Funguje to?

Predovšetkým si pripomeňme fakt, že vitamíny môžu byť dobré pre trpiacich na tinnitus, ktorí majú nedostatok vitamínov. Ďalej je potrebné si uvedomiť, že rad B vitamínov, ktoré sú najviac pomocné pri tinnitu, nemôžu byť uchované v tele a preto potrebujú pravidelné dopĺňanie. Pri hľadaní správneho druhu vitamínu pre tinnitus je potrebné zúžiť výber podľa zoznamu prispievajúcich faktorov tinnitu, ktoré sú uvedené nižšie, a priradiť im príslušný účinok vitamínu.

Príčiny tinnitu a prispievajúce faktory

  • Často zvýšená hladina stresu
  • Sinusitída
  • Poškodenie ušného nervu
  • Zhoršený prietok krvi v oblasti hlavy alebo krku

Skupina B vitamínov:

  • Vitamín B1 (tiamín) je obecne vhodný doplnok pomoci s tinnitom.
  • Vitamín B3 (niacín, nikotínamid) podporuje cirkuláciu krvi v hornej časti tela, čo pomáha vo fungovaní CNS a teda aj nervom stredného ucha. B3 je tiež potrebný na zníženie uhľovodíkov, proteínov a tuku, čím podporuje správnu výživu. Dávkovanie by malo byť 2 x 25 mg denne. Ak nie je pozorované zlepšenie po niekoľkých týždňoch, môže sa dávka každý týždeň zvýšiť o 50 mg až kým nedosiahne 500 mg, potom sa musí ukončiť. Ak sa nedostaví odozva, znamená to, že B3 nie je vhodný.
  • Vitamín B6 (pyridoxín) pomáha v tvorbe serotonínu (neurotransmiter v mozgu), ktorý môže ovplyvniť chuť, náladu, vyváženosť aj citlivosť na bolesť. B-6 tiež pomáha bojovať so závratmi, nevoľnosťou a depresiou u pacientov s tinnitom.
  • Vitamín B12 (kyanokobalamín, kobalamín), ktorého nedostatok je často pozorovaný u starších ľudí, trpiacich na chronický tinnitus, spôsobený vystaveniu vysokej hladine hluku. Prirodzená korelácia naznačuje možné spojenie medzi B12 a disfunkciou sluchovej cesty zahrňujúcej vonkajšie a vnútorné ucho. Vďaka analýzam z prieskumu bolo zistené, že trpiaci na tinnitus vo veku medzi 60 až 70 rokov mali efektívnu odozvu na B12 v priebehu niekoľkých mesiacov. Pretože B12 má zhoršenú absorpciu, týmto ľuďom sa zvyknú predpisovať vyššie dávky. Alternatívne môže byť predpísaná injekčná forma pre okamžitú absorpciu s minimálnymi stratami.
  • Predpokladá sa, že kyselina listová, ktorá je ešte inak významný člen komplexnej skupiny B vitamínov, má významný účinok pre CNS, a ako následok toho môže stabilizovať nervy stredného ucha. A keď raz nervy začnú pracovať správne, mozog prestane vysielať rušivé šumy do ucha.
  • Zinok je tiež doplnok, ktorý pri jeho nedostatku často pomáha trpiacim na tinnitus. Hoci tým, ktorí všeobecne netrpia nedostatkom zinku, pravdepodobne neprinesie potrebnú úľavu.

Mimo uvedené vitamíny, niektoré vitamíny slúžia ako antioxidanty a tiež môžu pomôcť pri tinnite, aspoň pri dosiahnutí úľavy. Antioxidanty, ako vieme, sú schopné zamedziť určitému poškodeniu, spôsobenému voľnými radikálmi, ktoré sú produkované pri premene potravy na energiu. Voľné radikály, ktoré sú vlastne medziproduktom, sú najviac zodpovedné za proces starnutia, čím prispievajú viacerým chorobám, ktoré zahŕňajú cievne komplikácie, artritídu, stratu sluchu (a tiež aj tinnitus) ako aj viaceré ďalšie choroby.

Vitamín C, tiež kyselina askorbová, chráni telo vo forme antioxidantov proti voľným radikálom. Keďže je vo vode rozpustný, predávkovanie nemá škodlivý účinok, pretože prebytočný vitamín sa vylúči.

Prieskumy ukázali, že vitamín E je tiež výkonný antioxidant, chrániaci bunky tela od poškodenia voľnými radikálmi a teda je veľmi prospešný. Pretože vitamín E je výrazne účinný pre nervový systém, ukázal sa pomocný aj pre nervy stredného ucha. Vitamín E je dostupný v dvoch hlavných podobách – ako tokoferol a tokotrienol. Z týchto dvoch foriem vie ľudský organizmus absorbovať izomér alfa-tokoferol, či už v potrave alebo prírodných doplnkov.

Prečo vitamíny nie sú na tinnitus postačujúce

Je pravdou, že vitamíny môžu pomáhať, ale tiež treba mať na pamäti, že sa jedná o pomoc pri znížení symptómov. Ďalšou realitou je, že iba liečenie symptómov nikdy nebude postačovať – je to preto, že pôvodná príčina zostáva stále v tele, aj keď symptómy pominú. A na to, aby sa nevrátili, musíte identifikovať faktory, ktoré prispievajú a liečiť ich príčinu, nie iba ošetriť symptómy. Smutné je, že prístup konvenčnej medicíny tak nerobí. Dobrá správa je, že Vy sa môžete ubrať cestou holistickej liečby, ktorá má vo vyliečení tinnitu prirodzene vyššiu úspešnosť.