• sk
  • cz
  • hu
  • ru

Tinnitus A-Z

Vitaminok a fülzúgásra: Van valamilyen hatásuk?

Mindenekelőtt említsük meg a tényt, hogy a vitaminok jók lehetnek azoknak a fülzúgástól szenvedő egyéneknek a részére, akiknek vitaminhiányuk van. Továbbá tudatosítani kell, hogy a B vitaminok egész sora, amelyek leginkább segítenek a fülzúgás esetén, nem rakódik le a szervezetben, ezért azokat rendszeresen pótolni kell. A fülzúgás szempontjából megfelelő vitaminfajta keresése során szűkíteni kell a választékot a fülzúgásra kedvezően ható vitaminok jegyzéke szerint, mely az alábbiakban található, és hozzájuk kell rendelni az adott vitaminfajtára vonatkozó hatást.

A fülzúgás okai és a fokozódását elősegítő tényezők 

  • Gyakori magas szintű stresszhatás
  • Arcüreggyulladás
  • A fülideg sérülése
  • A fej- és nyaktájéki vérkeringés rosszabbodása

A B vitaminok csoportja:

  • B1-vitamín (tiamin) általában alkalmas segítség a fülzúgás kezelése során.
  • B3-vitamín (niacin, nikotinamid) serkenti a vérkeringést a test felső részében, ezáltal segítve a központi idegrendszer működését, vagyis a középfül idegpályáinak működését is. A B3 ugyancsak szükséges a szénhidrátok, proteinek és a zsírok csökkentéséhez, ily módon támogatva a helyes étrendet. Az ajánlott adag 2 x 25 mg naponta. Ha néhány héten belül nem észlelhető javulás, akkor az adag növelhető minden héten 50 mg-mal, míg el nem éri az 500 mg-ot, ezután az adag tovább nem emelhető. Ha nem jön visszajelzés, az azt jelenti, hogy a B3 nem alkalmas.
  • B6-vitamin (piridoxin) segít a szerotonin képzésében (neurotransmitter az agyban), ami befolyásolhatja az étvágyat, hangulatot, kiegyensúlyozottságot és a fájdalomra való érzékenységet. A B-6 ugyancsak segít a szédülés, hányinger és a depresszió elleni küzdelemben azoknak a pácienseknek, akiknek fülzúgásuk van.
  • B12-vitamín (cianokobalamin, kobalamin), ennek hiánya gyakran megfigyelhető az idősebb embereknél, akik krónikus fülzúgásban szenvednek, amit a magas zsírszint okoz. A természetes korreláció lehetséges összefüggést jelez a B12 és a külső és belső fült is magában foglaló hallójáratok diszfunkciója között. A kutatások elemzésének köszönhetően megállapították, hogy a fülzúgásban szenvedő 60-70 év közötti emberek néhány hónapon belül effektíve reagáltak a B12-re. Mivel a B12 nehezebben szívódik fel, ezért ezeknek az embereknek általában nagyobb adagokat szoktak felírni. Alternatív megoldásként felírható injekció formájában is, a minimális veszteséggel járó azonnali felszívódás érdekében.
  • Azt feltételezik, hogy a folsav, amely egyébként jelentős tagja a B vitaminok komplex csoportjának,  lényeges hatással bír a központi idegrendszerre, s ennek következtében stabilizálhatja a középfül idegpályáit. És ha egyszer az idegek elkezdenek rendesen működni, akkor az agy megszűnik zavaró zajokat küldeni a fülbe.
  • A cink szintén kiegészítő elemnek számít, amely hiánya esetén gyakran segít a fülzúgásban szenvedőknek. Azoknak viszont, akik általában nem szenvednek cinkhiányban, feltételezhetően nem hozza meg a panaszok várt enyhülését.

A felsorolt vitaminokon kívül egyes vitaminok antioxidánsokként is szolgálnak, és ugyancsak segíthetnek fülzúgás esetén, legalább a panaszok enyhítésében. Mint ismeretes, az antioxidánsok képesek megakadályozni azokat a károsodásokat, amelyeket a táplálék energiává történő átalakulása során keletkezett szabad gyökök okoznak. A szabad gyökök, amelyek lényegében köztes termékek, leginkább felelősek az öregedés folyamatáért, hozzájárulva ezáltal többféle betegség kialakulásához is, mint az érrendszeri komplikációk, ízületi bántalmak (arthrosis), hallásvesztés (és a fülzúgás is), és még további betegségek.

A C-vitamin, vagy aszkorbinsav antioxidánsok formájában védi a testünket a szabad gyökökkel szemben. Mivel vízben oldódó vitamin, ezért az esetleges túladagolásának nincs káros hatás, a fölösleges vitamin ugyanis kimosódik.

A kutatások kimutatták, hogy az E-vitamin szintén nagy hatékonyságú antioxidáns, testünk sejtjeit védi a szabad gyökök okozta károsodásoktól, tehát nagyon jótékony hatású. Mivel az E-vitamin kifejezetten hatásos az idegrendszerre, jó segítségnek bizonyult a középfül idegpályáinak szempontjából is. Az E-vitamin két fő változatban érhető el – mint tokoferol és tokotrienol. Ebből a két formából az emberi szervezet az alfa-tokoferol izomért képes felvenni, vagy az élelmiszerekben vagy a természetes étrend-kiegészítőkben.  

Miért nem elegendők a vitaminok a fülzúgás kezelésére

Igaz, hogy a vitaminok segíthetnek, de nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy a tünetek csökkentésében játszik segítő szerepet. További tény az is, hogy csak a tünetek kezelése sohasem lesz elég – mégpedig azért, mert az eredeti ok továbbra is megmarad a szervezetben, még ha a tünetek el is múlnak. És ahhoz, hogy ne térjenek vissza, ne újuljanak ki, identifikálni kell az okokat kiváltó tényezőket, majd az okokat kell gyógyítani, nem a tüneteket kezelni. A szomorú ebben az, hogy a hagyományos gyógyászat nem ily módon közelít a dolgokhoz. Jó hír viszont, hogy Ön elindulhat a holisztikus gyógyászat útján, amely természetesen nagyobb sikerrel jár a fülzúgás gyógyítása terén.